http://www.netvouz.com/arthur0/folder/7538775314481673966/info+gezondheid?feed=rss&pg=1 arthur0's bookmarks in folder gezondheid on Netvouz https://www.ad.nl/gezond/er-zijn-drie-belangrijke-symptomen-voor-hartfalen-altijd-sokrand-in-je-benen-hoort-niet~ac9c2c69/ kortademigheid,vermoeidheid&vocht vasthouden Kransslagadervernauwing hartfalen Waar moet je nu precies op letten? Wat kun je zelf doen?Eet gezond,rook niet,drink weinig of niet&beweeg genoeg.zoek hulp bij huisarts of leefstijldeskundige.lopen er ook nog ruim 300.000 rond die niet weten dat ze hartfalen hebben.symptomen:- vermoeidheid - kortademigheid (vooral bij inspanning) - gewichtstoename van twee kilo of meer in drie dagen - opgezette benen en enkels - koude handen en voeten - een vol gevoel in de bovenbuik - verminderde eetlust - kriebelhoest (vooral bij plat liggen) - duizeligheid - verstopping van de darmen - onrustig slapen en ’s nachts vaak moeten plassen info > gezondheid arthur0 Mon, 22 Apr 2024 15:01:08 GMT https://www.ad.nl/gezond/feit-of-fabel-beter-elke-dag-een-glaasje-dan-eens-per-week-heel-veel-alcohol-drinken~a6f2eec0/ 1.Als je van tevoren goed eet, kun je beter tegen drank:Feit. 2.Mijn lichaam is aan alcohol gewend, dus ik kan er beter tegen Fabel 3.Van 10 bier word je minder dronken dan van 10 glazen wijn: Fabel 4.Ik kan beter ontspannen met een borreltje:Feit 5.Een slaapmutsje is goed voor de nachtrust:Fabel 6.Een gebakken ei en een kop koffie zorgen dat alcohol de volgende dag sneller uit je lichaam is:Fabel 7.Een glas water na ieder glas wijn voorkomt dat je dronken wordt:Fabel 8.Geen alcohol onder de 18 jaar:Feit 9.Als je als ouder alcohol drinkt,kun je je kind niet verbieden te drinken:Fabel 10.Beter elke dag een glaasje dan eens per week heel veel alcohol drinken:Fabel. info > gezondheid arthur0 Wed, 25 Oct 2023 00:51:39 GMT https://www.ad.nl/gezond/griep-gehad-kun-je-al-aan-het-werk-luister-naar-je-lichaam-je-bent-niet-binnen-een-week-weer-de-oude~ae097a1c/ Zolang je je niet goed voelt:blijf thuis.Om uit te zieken.Maar ook om besmettingsgevaar te voorkomen.Virusdeeltjes verspreiden zich via de lucht:bij hoesten|niezen&via direct contact:handen schudden|kussen bijv.Na 5 dagen is iha besmettingsgevaar geweken.Vaak hoest je nog wel een poosje,klinkt heftig maar onschuldig:geen besmettingsgevaar.Houd zolang je hoest en niest nog wel rekening met extra hygiëne:afstand.Hoest|nies in je elleboog.Was vaker je handen&draag evt. mondkapje als je je nog niet helemaal 100& voelt.Precies dezelfde regels als bij covid.flinke griep kan ervoor zorgen dat je je wel twee weken naar voelt.luister naar je lichaam&pas je activiteiten&tempo daarop aan.te snel van start met dagelijkse bezigheden->terugval. info > gezondheid arthur0 Mon, 03 Feb 2025 00:18:48 GMT https://www.ad.nl/gezond/hangende-schouders-en-krom-staan-de-oplossing-is-vrij-simpel~a24aa853/http:// 1rechtop staan&probeer over linkerschouder te kijken&dan over rechterschouder,zodat je bovenkant romp roteert.2Steek je armen beurtelings in lucht,alsof je boven je hoofd appeltjes plukt.3Steek handen naar voren,handpalmen omhoog.Beweeg dan je armen horizontaal naar achter&probeer je duimen achter je rug zover mogelijk naar elkaar toe te brengen.Dit brengt ook je schouderbladen bij elkaar&geef je voorzijde van schouders een stretch.Herhaal de bewegingen langzaam&gecontroleerd,gedurende 1 minuut.Verder goed om thuis 2a3 keer per week krachtoefeningen te doen.Neem in elke hand een flesje water.Ga voorovergebogen staan,met haakse hoek.Trek dan flesjes naar borst toe&breng flesjes naar grond.Herhaal dit 20-30x,tot je lichte verzuring voelt in je schouderbladen. info > gezondheid arthur0 Wed, 10 Jul 2024 15:22:00 GMT https://www.ad.nl/gezond/herken-een-hartaanval-pijn-op-de-borst-is-bij-mannen-een-teken-maar-bij-vrouwen-vaak-niet~a7bd3f7e/ Zorg dat de hartslag een paar keer per week boven de honderd slagen per minuut uitkomt.Een gezonde bloeddruk blijft onder de 130/80.gezonde tailleomvang tot maximaal 102cm.vrouwen 88.Ook een stevige vrijpartij is heel gezond voor je hart.voldoende ontspanning&minder zout info > gezondheid arthur0 Sat, 05 Oct 2024 21:55:22 GMT https://www.ad.nl/berkelland/het-pillenprobleem-oud-huisarts-waarschuwt-voor-risicos-van-medicijnen~ad5a2b0a/ Een paracetamol kan geen kwaad,maar slik niet zomaar allerlei zware middelen voor eenvoudige aandoeningen.Dick Bijl(68) speekt van pillenprobleem.epidemioloog.Hij waarschuwt voor Big Pharma.De lobby in politiek Den Haag, het grote geld.Softenon. Bijl noemt het schandaal als voorbeeld dat onafhankelijk onderzoek hard nodig is.In VS verboden in Eu niet.diclofenac, ibuprofen of naproxen.Veel ervanvan zijn gewoon bij drogisterij te koop,maar kunnen ernstige bijwerkingen hebben: maagbloedingen of hart en vaatziekten.Maagzuur verhopen met wat calcium&alginaat/ info > gezondheid arthur0 Sat, 29 Mar 2025 13:33:02 GMT https://www.ad.nl/gezond/hoestje-dat-maar-niet-weg-wil-jaarlijks-krijgen-zon-300-000-nederlanders-acute-bronchitis~a8b109d8/ Bij acute bronchitis zit er ontsteking in bronchiën,grote&middelgrote luchtwegen.paracetamol, neusspray|hoestdrank&stomen.Neem tijd om te herstellen.Virusinfectie:antibiotica helpen niet.besmet via oppvl:deurklink,stang in bus,trein|tram|stoplichtknopje.Vaak handen wassen&gezicht niet aanraken helpt.Lijkt op longontsteking,maar bij laatste ben je veel zieker,vaker een bacterie,dan wel antibiotica.Bij twijfel naar huisarts. info > gezondheid arthur0 Mon, 10 Jun 2024 14:20:17 GMT https://www.nu.nl/gebaseerd-op-jullie-vragen/6307773/krijgen-volwassenen-ook-vaker-kinkhoest.html Ja! ook bij volwassenen komt kinkhoest vaker voor.De huisarts constateert nu bij meer volwassenen kinkhoest dan in de afgelopen jaren.Bij volwassenen is het een hardnekkige hoest die lang aanhoudt.Een piepende ademhaling&overgeven&slijm ophoesten zijn symptomen,kan leiden tot longontsteking.Maar volwassenen belanden niet vaak in het ziekenhuis. info > gezondheid arthur0 Fri, 05 Apr 2024 22:23:35 GMT https://www.welingelichtekringen.nl/gezond/4342585/marc-van-ranst-over-het-grote-verschil-tussen-een-griepje-en-griep.html griep is een serieuze ziekte waaraan mensen sterven. griepje is verkoudheid.Van verkoudheid kun je niet zeggen wanneer die begonnen is.Plots ben je aan het snotteren en valt die loopneus op.Je weet hoogstens dat het er ‘sinds vanochtend’ is.Bij de griep is dat anders. Je kan op de middag perfect gezond zijn, om twee uur nog steeds. En dan om drie uur (knipt met de vingers, red.) ben je plots aan het rillen met 39 graden koorts en voel je je doodziek. Bij twijfelgevallen is er de Thuis-, Familie- of Netflix-test.Als je nog zin hebt om te kijken, is het een verkoudheid. Bij échte griep wil je in het donker liggen en slapen. Ook wie ziek in bed nog twittert of tiktokt, heeft waarschijnlijk een verkoudheid. info > gezondheid arthur0 Sun, 19 Nov 2023 20:25:30 GMT https://www.margriet.nl/gezondheid/nacht-vaak-plassen-oorzaak-behandeling~b85c58bf/ oorzaken: Veel drinken, met name in de avond of nacht Een kleine blaascapaciteit Niet goed leegplassen voordat je gaat slapen.Een verhoogde aanmaak van urine in de nacht Prikkelende dranken.Medicatie.Een neurologische ziekte(denk aan hersenbloeding|herseninfarct|MS|hernia|Parkinson) Slecht slapen Obstructef slaapapneu syndroom Vaak plassen kan namelijk ook komen door diabetes, een overactieve blaas of blaasontsteking. Daarbij is het ook afhankelijk van hoeveel je drinkt en wat je precies drinkt. Alcoholische dranken en koffie kunnen je blaas irriteren en daardoor zou het zomaar kunnen dat je vaker moet plassen, aldus Cleveland Clinic.Blijf overdag in beweging,Kijk wanneer je medicijnen slikt.Stop twee uur voor het slapen met drinken info > gezondheid arthur0 Wed, 17 Jan 2024 22:26:42 GMT